Terapiatalo Sydämellä

Perheterapia on psykoterapiaa, jossa osallistujina ovat perheenjäsenet yhdessä - psykoterapeuttinen muutos tapahtuu suhteissa, jotka nähdään voimavarana ja mahdollisuutena. Perheterapian avulla voidaan hoitaa perheenjäsenten välisiä vuorovaikutussuhteita, yksilöiden mielenterveyteen liittyviä haasteita tai todettuja häiriöitä. Pitkään jatkunut riitely tai toisaalta kokemus etäisyydestä, puhumattomuudesta tai yhteyden puutteesta voivat olla syitä hakeutua yhdessä perheenä tai parina terapiaan.

Perheterapia soveltuu erityisen hyvin hoitomuodoksi tilanteissa, joissa yksittäisellä perheenjäsenellä tai koko perheellä on haastavaan elämäntilanteeseen liittyvä kriisi. Etenkin elämän kriisikohdissa perheen merkitys voimavarana selviytymisessä ja toipumisessa korostuu ja toisaalta kriisivaiheet voivat nostaa esille myös aiemmin kohdattuja vaikeuksia tai haasteita vuorovaikutuksessa. Perheterapiassa voidaankin nykyhetken tilanteen tarkastelun lisäksi hoitaa aiemmin tapahtuneita vaikeita kokemuksia perheenä tai yksilön elämässä. Keskustelujen kautta menneisyyden kokemukset saavat uusia merkityksiä ja niitä voidaan ymmärtää yhdessä, jolloin vaikean kokemuksen kuorma ei jää kenenkään yksittäisen perheenjäsenen kannettavaksi.

Perheterapian vaikuttavuus

Perheterapian vaikuttavuutta on tutkittu niin lasten ja nuorten kuin aikuisten mielenterveydenhäiriöiden hoidossa ja sitä voidaan käyttää pääasiallisena hoitomuotona sekä yksilöhoidon vaikuttavuutta tukemassa. Perheterapian avulla voidaan hoitaa mieliala- ja ahdistuneisuushäiriötä, syömishäiriötä, käytös- ja päihdehäiriötä sekä psykoosioireita. Usein erilaiset kehitysvaiheet kuten pikkulapsivaihe tai nuoren murrosikään liittyvät kysymykset, uusperheen muodostumiseen liittyvät asiat tai lasten itsenäistymisen vaihe voivat olla kohtia, jossa perhe tai pari hyötyvät psykoterapiasta muutosvaiheen tukena.

Suomessa tarpeenmukaisen hoidon kehitystyön kautta on pystytty mm. vähentämään sairaalassaolon määrää. Perheen tarpeet yksilöllisesti huomioiva perheterapia voikin parhaimmillaan oikea-aikaisesti toteutettuna myös ennaltaehkäistä psyykkisten kriisien vaikeutumista tai vaikeiden lastensuojelullisten kriisien syntymistä.

Neljän Asteen Terapiatalossa seurataan psykoterapian vaikuttavuutta eri mittarien avulla. Oireiden lievittyminen on tärkeä psykoterapian tavoite, mutta kokonaisuuden kannalta sosiaalinen toimintakyky ja toimintakyvyn vahvistuminen ja säilyminen ovat olennaisen tärkeitä onnistuneen psykoterapian mittareita.

Vastaamme psykoterapiapalvelun tarpeeseen oikea-aikaisesti ja joustavasti

Neljän Asteen Terapiatalossa olemme kehittäneet palveluitamme siten, että voimme vastata psykoterapiapalvelun tarpeeseen mahdollisimman oikea-aikaisesti ja joustavasti. Psykoterapeuteillamme on erilaista osaamista ja koulutusta, jota voidaan hyödyntää tarpeenmukaista hoitoa suunniteltaessa mutta kaikissa terapiaprosesseissa keskeisenä näkyy voimavarakeskeinen ja integratiivinen viitekehys. Psykoterapiasuhteen yhteiset vaikuttavat tekijät ovat keskiössä kaikessa työskentelyssä, jolloin keskeistä on yhteistyösuhteen laatu ja asiakkaan kunnioittava ja arvostava kohtaaminen, avoin ja tasavertainen kommunikaatio sekä selkeästi määritellyt tavoitteet ja keinot terapiatyöskentelyssä.

Psykoterapeutin tehtävänä on varmistaa dialogisen tilan syntyminen, jossa kaikki tulevat yhtä lailla kuulluksi ja kaikilla on mahdollisuus osallistua sellaisella tavalla, joka tuntuu sillä hetkellä sopivalta ja mahdolliselta. Riittävän turvallinen ja sopivasti uusia näkökulmia sisältävä keskustelu rakentaa mahdollisuuksia muutokseen ja toipumiseen vaikeista kokemuksista. Yksilön ja perheiden toimijuuden vahvistaminen suhteessa elämän asettamiin haasteisiin kuin ihmissuhteissakin sekä ongelmakuvauksista ratkaisujen ja mahdollisuuksien kuvaamiseen ovat työskentelytapamme keskiössä. Tavoitteena on kaikkien perheenjäsenten toimijuuden ja hyvinvoinnin lisääntyminen. Perheellä tarkoitetaan tässä laajasti erilaisia perhemuotoja ja työskentely on mahdollista kaikkien perheenjäsenten kanssa, jotka haluavat osallistua tapaamisille.

Perheterapian toteutus

Tarpeenmukaisen hoidon periaatteet ohjaavat psykoterapian toteutusta Neljällä Asteella. Psykoterapian suunnittelussa keskitytään huomioimaan yksilön ja läheisten tarpeet ja keskeisenä ajatuksena on myös, että erilaiset tuet ja hoidot tukevat toisiaan. Tästä syystä perheterapian yhtenä tärkeänä osana on varmistaa, että terapia kytkeytyy joustavasti ja mahdollisimman tukevasti osaksi muuta hoitosysteemiä ja verkostoa. Perheterapia voi joskus olla ainoa hoitomuoto, mutta usein mukana on muitakin toimijoita perheen tukena ja lisäksi luonnollinen verkosto koulussa/työelämässä ja vapaa-ajalla, jota huomioidaan myös tarvittaessa osana hoitoa. Perheterapiaa voidaan toteuttaa perheen kotona ja tarvittaessa palvelukokonaisuus voidaan räätälöidä siten, että esimerkiksi alussa tapaamisia voi olla useita kertoja viikossa.

Psykoterapiassa voidaan hyödyntää keskustelun lisäksi erilaisia toiminnallisia menetelmiä kuten piirtämistä, kuvien kautta työskentelyä, kehollisia menetelmiä, leikkejä, pelejä sekä joskus myös kodin/terapiatilan ulkopuolella tapahtuvia tapaamisia. Psykoterapeuteilla on teoreettinen ja kliinisen työn osaaminen, mutta terapiassa keskeistä on perheen omat määrittelyt ja ratkaisuehdotukset.

Paripsykoterapiassa pyritään vahvistamaan parin keskinäistä vuorovaikutusta, kommunikaatiota ja tunnesuhdetta ja tätä kautta vaikuttamaan yksilöiden ja parisuhteen hyvinvointiin. Pariterapiassa työskennellään suhteen äärellä ja parisuhteen vahvistuessa myös yksilöiden hyvinvointi lisääntyy ja vaikutukset voivat ulottua koko perheen hyvinvointiin. Erilaiset elämänvaiheet ja kriisit kuten pikkulapsiaika, nuoren itsenäistyminen, lapsettomuus, uusperheen muodostuminen, uskottomuus ja eron uhka, sairastuminen ja traumaattiset kokemukset haastavat parisuhdetta, jolloin psykoterapia parina voi auttaa yhdessä eteenpäin. Toisen puolison psyykkistä oireilua kuten masennusta tai posttraumaattista oireilua voidaan myös hoitaa pariterapiassa.

Parisuhde voi olla tärkeä voimavara toipumisessa psyykkisestä kriisistä tai oireilusta ja toisaalta parisuhteen mahdollisten jo pitkäaikaistenkin haasteiden helpottuminen psykoterapiassa voi vaikuttaa merkittävästi perheenjäsenten hyvinvointiin. Pariterapiassa keskitytään usein puolisoiden välisen vuorovaikutuksen ja kommunikaation vahvistamiseen sekä tunneyhteyden parantamiseen. Teemoina terapiassa voi olla seksuaalisuuteen liittyvät kysymykset, vanhemmuuden kysymykset, ristiriitojen ratkaiseminen, erilaiset parisuhteen ulkopuoliset kuormitustekijät.

Pariterapia suhteessa, jossa on ollut väkivaltaa

Parisuhteessa tapahtuva väkivalta on tutkimusten mukaan hyvin yleistä ja usein väkivaltakokemuksista ei kerrota oma-aloitteisesti palvelujärjestelmässä. Neljän Asteen Terapiatalossa pidämme keskeisenä psykoterapiatyöskentelyn edellytyksenä, että terapia on turvallista. Jos parisuhteessa on ollut tai on tällä hetkellä väkivaltaa, se ei ole välttämättä este terapiaan hakeutumiselle mutta työskentelyn turvallisuus ja yhteinen työskentely väkivallan lopettamiseksi on psykoterapiassa ensisijaista.

Voimavarakeskeisyys pariterapiassa

Terapiatalon psykoterapioissa keskeisenä näkyy voimavarakeskeinen ja integratiivinen viitekehys. Psykoterapiasuhteen yhteiset vaikuttavat tekijät ovat keskiössä kaikessa työskentelyssä, jolloin keskeistä on yhteistyösuhteen laatu ja asiakkaan kunnioittava ja arvostava kohtaaminen, avoin ja tasavertainen kommunikaatio sekä selkeästi määritellyt tavoitteet ja keinot terapiatyöskentelyssä. Psykoterapeutin tehtävänä on varmistaa dialogisen tilan syntyminen, jossa kaikki tulevat yhtä lailla kuulluksi ja kaikilla on mahdollisuus osallistua sellaisella tavalla, joka tuntuu sillä hetkellä sopivalta ja mahdolliselta. Riittävän turvallinen ja sopivasti uusia näkökulmia sisältävä keskustelu rakentaa mahdollisuuksia muutokseen ja toipumiseen vaikeista kokemuksista. Toimijuuden vahvistaminen suhteessa elämän asettamiin haasteisiin kuin ihmissuhteissakin sekä ongelmakuvauksista ratkaisujen ja mahdollisuuksien kuvaamiseen ovat työskentelytapamme keskiössä.

Aiemmat kokemukset ihmissuhteista ja kiintymyssuhteista

Pariterapiassa aiemmat kokemukset ihmissuhteista ja kiintymyssuhteista nousevat usein esille ja näitä kokemuksia ja niiden kautta rakentuneita ajattelu- ja reagointitapoja voi olla tärkeää tutkia yhdessä terapiassa. Toisen tai molempien puolisoiden kokemien traumaattisten kokemusten huomioiminen ja käsittely psykoterapiassa voi nousta merkitykselliseksi. Pariterapiassa voidaan keskustelun lisäksi hyödyntää toiminallisia menetelmiä kuten kuvien kanssa työskentelyä tai tavata mahdollisuuksien ja tarpeen mukaan kotona. Pariterapiassa voidaan antaa sovitusti tehtäviä kotiin.

Ajattelemme, että pariterapiassa tärkeää on rakkauden ja rakkaudellisuuden äärellä oleminen. Haluanko hyvää toiselle hänen itsensä vuoksi ja pystynkö ottamaan vastaan hyvää toiselta? Ihmiset kasvavat koko kehityskaarensa suhteessa toisiin ja suhteissa. Yksilön näkökulmasta voidaan ajatella, että ihminen tarvitsee toista ihmistä ymmärtääkseen itseään.

Vanhemmuustyöskentely perheterapiassa voi olla tavoitteellista työskentelyä liittyen esimerkiksi lapsen tai nuoren yksilöpsykoterapiaan tai oma psykoterapiakokonaisuus, jonka tavoitteet suunnitellaan vanhemman toiveista ja tarpeista käsin. Vanhemmuustyöskentely vahvistaa vanhemman hyvinvointia, arjessa toimimista sekä suhdetta lapseen tai nuoreen. Toiset lapset haastavat vanhempaa enemmän löytämään luoviakin ratkaisuja arjen haasteisiin ja etenkin lapsen tai nuoren psyykkinen oireilu haastaa vanhemmuutta ja vaikuttaa koko perheeseen. Psykoterapian kautta vanhempana voi hyötyä tuesta ja erilaisista näkökulmista eri perhe-elämän vaiheissa ja lapsen kehitysvaiheissa.

Pari- ja perheterapia

Pari- ja perhepsykoterapia toteutuu usein lyhyinä jaksoina, 5–10 käyntikertaa on keskimääräinen terapiatapaamisten lukumäärä. Tarvittavien tapaamisten määrä kuitenkin vaihtelee paljon – osa perheistä tai pareista voi saada avun jo yhdestä käynnistä ja osa tarvitsee useamman vuoden tiiviin psykoterapian, jotta esimerkiksi vuosien aikana kehittyneet vuorovaikutuksen vaikeudet voivat alkaa helpottaa ja muutos on pysyvää.

Yksilöterapia

Tarjoamme Neljän Asteen Terapiatalon kautta lyhytterapiaa, mutta myös yksilölyhytterapiaan voi käynneille tulla mukaan tärkeitä läheisiä. Lyhytterapia on oikea hoitomuoto silloin, kun tilanne ei ole vielä pahoin kriisiytynyt tai pitkittynyt. Voit saada apua lyhytterapiasta esimerkiksi jaksamisen haasteisiin, elämän kriiseihin ja ihmissuhdeongelmiin sekä ahdistuneisuuteen ja masentuneisuuteen. Neljällä Asteella lyhytterapiaa tekevät psykoterapeutit.

Kriisit ja myös traumaattisten kriisien kokeminen kuuluvat ihmiselämään. Erilaisia elämäntapahtumia ja kokemuksia ei voi aina ennakoida, mutta yleensä kriiseistä toipuminen etenee hyvin oman läheisverkoston ja turvallisen arjen avulla. Etenkin traumaattisen kriisin aikana ammattiapu voi kuitenkin olla tarpeen – sen kautta voidaan varmistaa, että toipuminen etenee hyvin. Ammattilaisen toteuttaman kriisityön kautta varmistetaan turvallisuus ja perustarpeiden toteutuminen kriisin aikana ja sen jälkeen sekä tuetaan henkistä hyvinvointia. Kriisityön ja erilaisten oikea-aikaisesti toteutettujen traumafokusoitujen interventioiden kautta pyritään ennaltaehkäisemään mm. posttraumaattisen stressihäiriön syntyminen. Neljän Asteen kautta perhe- ja pariterapeutti toteuttaa lyhyen kriisi-intervention oikea-aikaisesti ja ohjaa tarvittaessa jatkohoitoon.

Tarjoamme erilaisia konsultaatiopalveluita täydentämään julkisen terveyden- ja sosiaalihuollon palveluita. Perheterapeuttimme voivat esimerkiksi osallistua tarpeen mukaan lastensuojelun systeemiseen tiimiin. Psykoterapeuttimme ovat kokeneita toimijoita mm. perhesosiaalityön ja lastensuojelun alalla.

Toteutamme kuntouttavia ja ennaltaehkäiseviä ryhmämuotoisia palveluita. Ryhmätyöskentelyn tavoitteena voi olla esimerkiksi eron jälkeisen vanhemmuuden vahvistaminen tai vanhemmuuden tuki haastavassa elämäntilanteessa vanhemman jaksamiseen tai sairastumiseen liittyen. Rakennamme ryhmän toteutuksen ja sisällön tarpeen mukaisesti.

Tarjoamme myös yksilöllisesti räätälöidyt hyvinvointipalvelut sekä työssäjaksamiseen vaikuttavat tukimuodot.